הרב יצחק פוליקמן מסביר על ידי מה אנו נשלטים

הרב יצחק פוליקמן מסביר על ידי מה אנו משתלטים ואיך ניתן לשלוט על כך בחזרה >>

אנו נשלטים על ידי – תאוות השליטה 

(נסיון ל)שליטה וכוח – מטריפים את הדעת

1. האשליה ההרסנית – שיש לנו כוח לעשות אחרים מאושרים או להרוס את חייהם גורמת למלכוד ואשמה.

אנו נעשים מטפלים סמויים.

השהיה עם אנשים כדי לגרום להם לאושר – היא משימה שוחקת.

1. פחד, חרדה מעצמנו, מרגשותינו, מאחרים, מהחיים, מנסיבות.

כל אלו על פי הרב יצחק פוליקמן מובילים ל; 

לשליטה על; על מצבים, על עצמינו, נסיבות ועיתוי.

להתמקד ולטפל באחרים, ולהיכנס לאובססיות, כעס ופאניקה, בקשר אליהם, כדי לשלוט בגורלם

1. הערכה עצמית נמוכה ובלבול גורמים לנו להישלט ולשלוט. 
2. כשאנו מנסים לשלוט במערכת יחסים אנו נמצאים במקום קודר. 
3. כשאנו מפעילים כח במקום שאין לנו כוח – העניינים יוצאים משליטה ואנו לא מצליחים לנהל את חיינו. 

כשאנו מנסים לשלוט על אירועים ואנשים – חיינו בלתי מנוהלים. 

אנו מתנהגים בטירוף – כדי לשלוט על טירוף של אחרים.

כשאנו מצמצמים את האחריות של אחרים כלפי עצמם והתמכרויותיהם – אנו מנוצלים וכועסים. 

1. שליטה באחרים – יוצרת – אי ניהול ואובדן עשתונות. השולט הוא הנשלט. 
2. שליטה [גם בלי מילים ועשיה] גורמת לאחרים לעשות ההיפך. 
3. בקרבות שאיננו יכולים לנצח – אנו עייפים וחסרי כוח להמשיך להרגיש מטורפים. 

אנו נשלטים על ידי – שליטה (מוגזמת) ברגשות

הדחקת רגשות – רגשות סמויים מתחת לפני השטח כך מציין הרב יצחק פוליקמן

1. כשאנו מדחיקים רגשות הם משתלטים עלינו.

כשאנו לא מרגישים את הרגשות, הם שולטים עלינו ומכוונים אותנו לשלוט על כולם, מתוך פחד ובהלה.

1. קיבלנו חינוך לנכות רגשית התרגלנו להיות באזור קר וסטרילי, חוסר טיפול, אהבה, חיבוקים, מחמאות שאני יפה חכם וטוב.

במקום לקבל אותי, את פחדי וכעסי – אמרו לי תמיד להיות יותר טוב ממה שאני, להיות חזק לשלוט ברגש, ולהיות בעמדת שליטה, כדי לרכוש חוזק וכוח לשרוד.

למדו אותנו שרגשות זה בזבוז זמן, ילדותי, חולשה אנושיות מיותרת.

1. אנו לא תמיד יודעים כמה אנו; מפוחדים ובודדים,כועסים ומתוחים – גם כשאנו לא ממש רועדים או מתרגזים מעל פני השטח.
2. מרוב מתח ואי עימות עם רגשותינו – אנו עלולים לפתח מחלות.

צעד 1 : עד היום חיינו להשיג את רצוננו בדרך כפייתית והרסנית

המנגנונים שהפעלנו מול בעיות בחיים היו 

• שליטה עצמית, אובססיביות וחשיבה מעורפלת, 
• מניפולציות, נקמה ודיסאינפורמציה,
• היינו סבלנים, מרצים, התאמנו את עצמינו לאחרים.
• השתמשנו במחאה, האשמה, פגיעה בעצמי ובזולת, 
• נקטנו בהסתייגות והתנתקות מעצמנו ומאחרים. 
• הזנחנו את עצמנו, נתנו לאחרים אחריות על שלימותנו, 
• חיפשנו אצל אחרים שלווה, תקוה, זהות, ערך עצמי ופתרונות.

אך כל אלו לא סייעו לנו 

• לא השגנו את מה שרצינו, השליטה וההתנתקות רק גזלו מאתנו זמן, תשומת לב והאנרגיה, 
• כשנואשנו מדבר אחד, חיפשנו משהו אחר בתמורה, 
• חיינו לא היו בשליטתנו התדרדרנו לייאוש,
• היינו צריכים להגיע לגבול השפיות או לסף המוות להודות בחוסר אונים,
• להמשיך לפעול מתוך הרס עצמי זה מעשה בלתי שפוי,
• התנהגות כפייתית והמחשבה לשלוט בה היא גם לא שפויה,

התפיסות הישנות האלו קרסו והתחלנו חיים חדשים. כך טוען יצחק פוליקמן.

באמת התנהגותנו נבעה כתוצאה מ…

• מהערכה עצמית נמוכה שעשתה אותנו תלותיים באחרים שנחשבו בעיננו 
• מזה שחיינו בהכחשה, חשבנו שאנו עושים את הדבר הנכון אך לא באמת הצלחנו
• מזה שחשנו חוסר אונים בילדות וחוסר שליטה וכוח בבגרות
• מזה שהתעלמו מאתנו בילדות, לכן חיקינו את זה או שעשינו את ההיפך הקיצוני

מהיום אנו יודעים ש…

• אין לנו סמכות לשלוט על אחרים ואין לאחרים סמכות לשלוט עלינו 
• עלינו מוטלת האחריות להעמיד גבולות.